lunes, 23 de julio de 2012

El producto favorito de Mayca

Os tengo que hablar de la última crema que he probado en Oriflame, me ha encantado, ja, ja… es que soy doña potingues, así que voy recomendándosela a todas mis amigas. Habitualmente usaba la Crema Nutricalm Piel Seca de Optimals, que me calmaba la tirantez y sequedad de la cara, pero no era suficiente, así que me decidí a probar la nueva Ecollagen Arrugas Profundas Día y Noche (cod. 24135) porque alguien en la ofi me la recomendó.

La verdad es que me sorprendió su textura tan compacta, y a primera vista, pastosa, pensé que estaba estropeada…pero sinceramente es la mejor crema que me he puesto en mi cara. Su fórmula ultra-concentrada y super-hidratante se absorbe inmediatamente, sin dejar la piel pegajosa, ni brillante, no noto que salgan esas pequeñas bolitas de exceso, que a veces pasa cuando te echas una hidratante demasiado concentrada.
Y además puedo echármela por el día y por la noche, sin tener que cambiar de envase, todo un descubrimiento!
Hace 15 días que empecé y ya noto mi piel con mucha más frescura y un tono natural y sano que me gusta mucho. No es necesario decir, que eso es lo que yo noto por fuera, pero me imagino que en el interior está actuando sobre esas arruguitas superprofundas que me molestan tanto y que me hacen mayor, esa que va desde el lateral de la nariz hasta la comisura de los labios, ¡la odio!
Ahora, voy a empezar con el Contorno de la misma línea, porque mejor prevenir que curar, y sobre todo porque quiero que se mueran de envidia mis amigas del colegio con las cuales tengo una comida de exalumnas después del verano, se van a quedar alucinadas. Todas pasamos la treintena, y a esta edad hay mucha psicosis con el tema patas de gallo, que si son muy pronunciadas, los niños en la calle te dicen la terrible frasecita: “Señora, ¿me da el balón?”.
Os dejo, que tengo que seguir planificando los catálogos del próximo verano 2013 J!
¡Un beso a todas las seguidoras de este post!
Mayca Rodríguez

lunes, 16 de julio de 2012

Recomendaciones para las vacaciones de verano

No olvidéis las recomendaciones que Wellness os ofrece para que este verano podáis mantener vuestro peso sin esfuerzo y sin dejar de disfrutar del verano. En esta época no queremos escuchar la palabra dieta, por eso estoy segura de que estos consejos nutricionales, os serán de gran ayuda.
Algo que no debéis olvidar es que sentiros bien por dentro y por fuera será un punto clave para disfrutar de vuestras vacaciones con más salud y energía, así que no lo dudéis y mimaros más en estas fechas:

-          Comienza bien el día y no te saltes nunca el desayuno, tener recargadas las pilas a esta hora es fundamental para tener energía todo el día. El desayuno más saciante es aquel que contiene fibra (frutas enteras y panes integrales o copos de avena) y proteínas (leche de soja, pavo o jamón). No olvides tu Pack Wellness cada mañana.

-          Continúa haciendo 5 comidas. Llévate a la playa unas cerezas, paraguayas o pide un zumo refrescante en el chiringuito a media mañana. Por la tarde te vendrá muy bien tomar el Batido Natural Balance, llegarás a la cena con menos apetito.

-          Bebe al menos 2 litros de agua, en verano se suda más y nuestro organismo necesita un mayor aporte hídrico, lleva siempre encima una botella.

-          Come alimentos frescos y crudos en abundancia, las ensaladas en las comidas y la fruta entre horas son tu mejor aliado.

-          Prefiere el pescado a la carne, en la playa la oferta de pescado es mucho mayor. Aprovéchalo!

-          Si te vas de terracitas elige bebidas bajas en calorías o Light o cerveza sin alcohol. Si tomas una bebida con alcohol, el vino con casera es una buena elección, ya que la casera no tiene calorías y de esta forma te cundirá más. Otra bebida baja en azúcares y poca graduación es el cava seco.

-          Los aperitivos más recomendables son: pepinillos, cebolletas, alcachofas, marisco (berberechos, mejillones) boquerones en vinagre (escurre el aceite bien). Evita el resto de snacks ricos en sal y grasas.

-          Aumenta la actividad física, nadar o dar paseos por la playa es algo que te tienes que proponer en las vacaciones, te sentirás mejor y te ayudará a quemar más calorías.

-          Lleva los batidos Natural Balance en la maleta y utilízalos siempre para compensar los excesos. Puedes cenar un batido con un plato de verdura para compensar una comida copiosa, o utilizarlo como tentempié entre horas.


Un saludo,
Elisa (Nutricionista Wellness)

lunes, 9 de julio de 2012

¡Presume de pies!

Si existe una parte del cuerpo a la que no le hago ni caso, son mis pies. Las prisas, llevar prácticamente durante todo el año calzado cerrado, y el mantener un rostro perfecto sin olvidar el cuerpo, hace que descuide totalmente mis pies. Pero con la llegada del calorcito, me muero por presumir de sandalias, ¡y mis pies tienen que estar a la altura!
Hoy le toca el turno a los pies: la asignatura pendiente del cuidado corporal.
La piel de nuestros pies es hasta 5 veces más gruesa que las que encontramos en otras zonas del cuerpo, por eso, necesita productos que contengan una mayor concentración de componentes hidratantes.   Su función motriz es imprescindible, además de que se encargan de sostener todo el organismo.
Por eso, ¿qué mejor que dedicar una o dos veces a la semana a su cuidado?
En primer lugar, elimina las callosidades y durezas con una lima en movimientos circulares.  Ten cuidado con la piel de alrededor para no irritarla.
Una vez hecho esto, sumerge los pies en agua durante unos 10 -20 minutos alternando agua fría y caliente.  El agua fría conseguirá refrescar, fortalecer y eliminar el cansancio; por el contrario, en el agua caliente con un chorrito de vinagre de manzana o de té verde, conseguirá relajar y eliminar  hongos y bacterias.
Después, sécalos y aplica un exfoliante, que limpiará y profundizará en la eliminación de las callosidades y durezas. Masajea en círculos, incidiendo sobre todo en las zonas más endurecidas o con más callosidades. Vuelve a sumergirlos en agua para eliminar el producto y sécalos delicadamente.
Para terminar ya sólo nos queda hidratarlos. La crema de pies Feet Up Summer (cód. 23692) te dejará unos pies suaves con aroma refrescante.


Sin duda alguna, la mejor línea para cuidar los pies este verano es la Aromatic Summer de Feet Up. Sus ingredientes son a base de dos flores: neroli y frangipali, que destacan por su aroma cítrico y dulce y por sus propiedades relajantes y calmantes.
Después de este post… ¿os animáis a lucir unos pies bonitos y cuidados? ¡Yo sí!

¡Hasta pronto!

lunes, 2 de julio de 2012

CONSEJOS NUTRICIONALES PARA EL COLESTEROL

¿Tienes el colesterol alto y te tienen que medicar o te han dado un ultimátum para que empieces a cuidarte? El colesterol elevado está íntimamente relacionado con el aporte de azúcares simples, así como con el consumo de grasas en la dieta. Aunque existe una parte de la población que tiene el metabolismo del colesterol alterado por su genética, estos y los que no  tienen una predisposición genética pueden hacer mucho por su colesterol simplemente cambiando su estilo de vida.

Hoy sabemos que el tipo de grasas que comamos es más importante que el consumo de grasas en general, existe un tipo de grasa, los ácidos grasos omega 3 que nos ayudan a regular nuestro colesterol y es importante que lo consumamos diariamente para obtener un efecto beneficioso de su consumo. Por esta razón es conveniente que nos suplementemos omega 3 cada día si tenemos el colesterol elevado, además de que consumamos más pescado que carne en nuestra rutina habitual de comidas, para potenciar el consumo de grasas saludables.

Por otro lado, también te recomiendo que pruebes nuestro batido natural balance. El batido contiene muy pocas grasas, concretamente 1,5gr de grasas totales, de 0,5gr de grasas saturadas y 1gr de insaturadas. Para hacer un comparativo, nos aportan las mismas grasas que 3 lonchas de pavo finitas (Es decir, casi nada).

Por esto lo aconsejo en personas como colesterol elevado, siempre será una alternativa más saludable que unas galletas, una barrita energética o 2 biscotes de pan. Y lo mejor de todo es que sin apenas grasas, ni azúcares, sentirán estar tomando un exquisito dulce con sabor a chocolate o vainilla y se sentirán saciados.

Un saludo,
Elisa (Nutricionista Wellness)

jueves, 28 de junio de 2012

¡Colorea tus labios!

Con el veranito a punto de comenzar, solemos decantarnos por maquillajes más frescos y ligeros que dejen nuestra piel con un aspecto más natural. No obstante, esto no va reñido con destapar nuestras barras de labios, que han vuelto con más fuerza que nunca esta temporada.
Y es que sin ninguna duda, lo más It de este verano es jugar al contraste con tu labial.
Si quieres ir a la última te aconsejo que apuestes por los rosas (desde el rosa pastel más delicado, al fucsia más ácido y apasionado), el coral o los tonos anaranjados, aunque eso sí, debes seguir unas pautas para estar perfecta:
1.       Si tienes la piel clara opta por los colores claros, pues si eliges colores oscuros, tus facciones se verán más endurecidas.  Además, te recomiendo que si el tono de tu labio es muy oscuro, apliques un poco de corrector para así conseguir el tono deseado. ¿por qué no probar el Sunning Clover de las barras Triple Núcleo? (cód. 18464).

2.       La piel media ofrece una gran versatilidad, pues le favorecen una mayor variedad de tonos,  tanto claros como oscuros. Elige el Pink Punch de Colour Stick Powershine de Oriflame (cód. 20263) y combínalo con complementos en turquesa. ¡Perfecta!

3.       Si eres morena de piel, no elijas aquellos tonos que quedan por debajo de tu tono de piel, sobretodo si son en beige, y opta por los colores más oscuros. Si te gustan los marrones, prueba el Charming Mauve (cód. 20271) o el Cocoa Burst (cód.20272) de Color Stick Power Shine; si por el contrario, los marrones no son lo tuyo, te aconsejo un fucsia como el Sparkling Pink (cód. 24083) de las barras Wonder Colour Lustre.


Y con unos labios tan irresistibles… ¡No vas a parar de besar! Entonces, ¿a qué esperas para convertirte en nuestra nueva KISSING MANAGER? Todos estos premios te están esperando:
·         Sesión de maquillaje, estilismo y fotografía profesional.
·         Book.
·         Fabulosos lotes de labiales cada mes (barras, brillos y bálsamos).
·         Aparición en la página web de Oriflame y en catálogos de producción propia.
·         Posibilidad de relatar sus experiencias en el blog de la firma.

Envía hoy tu solicitud a la siguiente dirección: www.oriflame.es/Kissingmanager

lunes, 18 de junio de 2012

PACK MULTIVITAMINAS

En multitud de ocasiones hemos escuchado decir que no es necesario tomar vitaminas y minerales si nuestra alimentación es completa y equilibrada. Es cierto que es fundamental que comamos correctamente para tener una vida sana. Debemos  evitar aquellos alimentos que no nos aportan nutrientes de calidad, mantener un peso adecuado y comer lo más natural posible.

No obstante, hoy en día existen diversos factores que hacen que, por desgracia, no podamos controlar todo lo bien que quisiéramos nuestra alimentación. Hoy en día la manera de cultivar, procesar y conservar los alimentos ha cambiado mucho, nuestro estilo de vida es más acelerado y la contaminación aumenta cada día más. Por ello, necesitamos un aporte extra de nutrientes de calidad que nos ayude a tener una alimentación completa y sin carencias nutricionales. A continuación os voy a enumerar algunas de las causas por las que es conveniente tomar el Pack Wellness de Oriflame cada mañana.

¿Por qué necesito un suplemento Multivitaminico y mineral si mi alimentación es sana?
-          Los suelos de cultivo intensivos están  faltos de nutrientes que hacen que hoy en día los vegetales tengan un 68% menos de minerales en su composición.
-          Las vitaminas se pierden en la cocción.
-          Los panes blancos no tienen minerales como el hierro o el magnesio.
-          Las frutas se recolectan antes de madurar y no tienen las mismas vitaminas.
-          Con el almacenaje y refrigeración de pierden nutrientes.
-          Los pescados azules ricos en omega 3 están cada día más contaminados de metales pesado porque estamos utilizando los océanos como vertederos.
-          Para evitar las plagas se utilizan multitud de insecticidas que hacen que los vegetales tengan una peor calidad nutricional.
-          El consumo de alcohol, tabaco, café, el estrés, la contaminación y la toma de medicamentos como los anticonceptivos hacen que nuestras necesidades de nutrientes estén aumentadas.

En resumen, debemos hacer una alimentación natural, preparar nuestra comida en casa a partir de alimentos frescos y evitar las cocciones a elevadas temperaturas. De esta manera evitaremos que nuestra dieta esté desprovista de nutrientes. Pero aun así, siempre será recomendable suplir nuestra alimentación con un multinutriente de calidad como el Pack Wellness; la contaminación y las nuevas formas de cultivo y ganadería son cosas que nosotros no podemos controlar.

Un saludo,
Elisa (Nutricionista Wellness)

martes, 5 de junio de 2012

SEGUIMOS CON LA OPERACIÓN BIKINI

Hola chic@s para continuar la operación bikini Elisa, nuestra nutricionista nos recomienda unas deliciosas recetas de batidos para llevar mejor el camino a un cuerpo 10 con estas temperaturas tan altas.
Os dejo con ella!


Sabemos que muchos de vosotros estáis en estos momentos con la llamada operación biquini. Vuestros testimonios nos confirman que un año más el batido natural Balance se ha convertido en vuestro cómplice para alcanzar vuestros objetivos. Sin duda, en estos días calurosos el batido Natural balance es una opción apetitosa, refrescante y saciante para tomar como snack en la media mañana y la media tarde.

Desde el departamento de Wellness de Oriflame queremos que alcancéis vuestros objetivos de peso de forma fácil y sin pasar hambre, sabemos que con el batido Natural Balance os sentís satisfechos, pero queremos aportaros nuevas ideas para que el proceso de la pérdida de peso sea agradable y muy apetitoso!




A continuación os damos algunas ideas de batidos que podéis hacer como merienda o media mañana con una porción del batido Natural Balance:

Batido de chocolate: 150ml de leche desnatada, una porción de batido Natural Balance de chocolate, una cucharada de cacao puro en polvo y una cucharadita de stevia (Edulcorante natural)

Batido capuchino: 150ml de leche de soja, una cucharadita de café soluble, una porción de batido natural balance de vainilla, una cucharadita de cacao puro en polvo y una cucharadita de stevia.

Batido de fresas: 150ml de leche desnatada, una porción de batido natural balance de fresa, 6 fresas y una cucharadita de stevia.

Batido de canela: 150ml de leche desnatada, una porción de batido de vainilla, una cucharadita de canela y una cucharadita de stevia.

Batido de frutas del bosque: 150ml de yogurt liquido desnatado, un puñado de frutas rojas (frambuesas, moras, arándanos), una porción de batido de vainilla y una cucharadita de stevia.

Con estas combinaciones podréis adaptar vuestros batidos natural balance a vuestros gustos, solo tenéis que poner todos los ingredientes bien fríos en la batidora y hacer la mezcla que más os apetezca.
La stevia es una planta que tiene un elevado poder endulzante, es completamente natural y no nos aporta ninguna caloría, es una muy buena opción para endulzar nuestras preparaciones.



Animaos a probarlos! Están muy buenos y os ayudarán a seguir cumpliendo vuestros objetivos!

Un saludo,

Elisa (Nutricionista Wellness)